La sophrologie est une méthode psychocorporelle visant à développer la sérénité et le mieux-être par des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation.
• Étymologiquement, le terme "sophrologie" signifie "science de l'étude de la conscience en harmonie", mettant l'accent sur l'équilibre entre le corps et l'esprit.
• Fondée par le Dr Alfonso Caycedo dans les années 1960, elle permet d'explorer les ressources intérieures pour améliorer la qualité de vie et favoriser l'autonomie.